孩子夏季饮食需要过两道坎

概述

孩子夏季饮食是需要过两道坎的，马上又快到了夏天了，天气温度都是非常高的，在我周边就有很多家长的孩子开始不好好吃饭了，包括我自己的孩子，由于天气比较炎热，在饮食方面许多孩子就会比较挑食，这个不想吃那个不想吃，再加上气温高，许多孩子就比较喜欢吃冷饮吃雪糕，家长朋友们往往控制都控制不住，所以在饮食方面我们一定要注意。

步骤/方法：

1 在生活当中，我们一定要注意让孩子及时的补充水分，特别是天气比较炎热，我们一定要预防孩子出现上火咽痛这样的情况，让孩子多喝水，还可以帮助我们身体补水呢，千万不要因为玩而忘记喝水。

2 我们还需要注意孩子瓜果的食用量，这个季节很多水果比较好吃，并且是水果上市的季节，许多孩子吃水果就一次性吃太多水果，一次性吃过多的话也很容易出现腹胀腹痛的，所以我们一定要注意适量，不管是什么东西，不要一次性吃太多。

3 现在很多孩子都比较喜欢吃冷饮和雪糕，并且是吃冷饮的高峰时期，如果我们吃太多你能饮的话，这些冷饮以及雪糕里面的色素以及防腐剂含量都是很高的，吃冷饮吃的太多也很容易导致我们闹肚子，出现急性肠胃炎。

注意事项

在生活当中，家长朋友们一定要注意孩子营养吸收的问题，在饮食方面一定要注意多变一些花样，给孩子炖一些汤，保重自己孩子营养的需求。每天新鲜的蔬果要注意适量，同时要注意荤素搭配营养的均衡，在夏季的时候一定要控制冷饮和雪糕，吃太多的话很容易拉肚子。