咖啡的好处与坏处

概述

咖啡是大家最喜欢喝的一种饮品，也是现今最流行的饮品，因为每天坚持喝咖啡有很多的好处，不但可以帮助人们提神，而且还可以预防和治疗一些疾病的发生，所以每天都会有很多的人在喝咖啡，并且咖啡还有一定的减肥效果，虽然咖啡有很多的好处，但是咖啡也具有一定的负面影响，并不是所有的人都能喝咖啡，根据个人的身体情况不同，有的人则不适合喝咖啡，下面就给大家介绍一下咖啡的好处与坏处。

步骤/方法：

1 喝咖啡的你最大好处就是提神，减肥。如果人们的身体有肥胖的现象，可以通过喝咖啡茶来减肥，但是也要通过运动结合起来才能达到减肥的更好效果，对于上夜班的人们，也可以通过喝咖啡茶来提神。

2 咖啡有它的好处，也有它的坏处，咖啡的坏处：对神经有损伤，咖啡内含有尼古丁，女生喝了不利于发育，喝多了会使脸色面黄，还会影响胃功能消化等。所以对于产妇尽量的少喝咖啡，避免影响到身体的恢复。

3 当然经常的喝一些咖啡是比较有营养的，特别是含有维生素B，喝咖啡有助于加速新陈代谢，治疗便秘，对皮肤有好处,吃饭后喝一杯咖啡有助于消化，在日常生活中，喜欢喝咖啡的人比较多，还是要根据个人的情况，不能盲目的喝咖啡。

注意事项

由此可见，咖啡有很多种好处，有一定的营养价值，但是也有它的不好的地方，所以大家在日常生活中一定要多加注意，在喝咖啡的时候一定要根据个人的身体情况，只有适合喝的人体才能去经常的喝，这样才能充分发挥咖啡的营养价值。