父母要从小培养BB良好饮食习惯

概述

好的饮食习惯，对于宝宝们而言是非常重要的一件事情，因为好的饮食习惯直接决定孩子的吸收，影响孩子的发育，有些爸妈误以为孩子的饮食习惯可以在长大后慢慢修正，其实并不是这样的，这种错误的观念可能会影响孩子一生。并且，还会给宝宝的成长发育，带来了无法挽回的影响。因此，在我们的生活中，父母要从小培养BB良好饮食习惯。

步骤/方法：

1 建议家长朋友，首先应当要在日常饮食中尽量多元化为主，有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。

2 另外，还要按时用餐，因为一日三餐是我们大家营养摄入的一个主要渠道，若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养成分单纯，且大多存在卫生问题。

3 另外，就餐的环境也需要注意，应当要尽量保持安静，同时还要培养孩子细嚼慢咽的好习惯，轻松舒缓的音乐有利于使人保持愉快的情绪。父母可在餐桌上结合菜肴讲些有促进儿童食欲的话，或介绍营养知识。

注意事项

建议宝宝们在日常生活中的饮食一定要尽量以清淡为主，如果摄入了过多的高热量的食物知乎，都容易导致儿童出现了高血压、高血脂、肥胖等疾病。并且，又因缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。这对于身体所带来的危害性还是比较大的。