颜色与苹果的保健功效有哪些

概述

很多人都喜欢吃苹果，苹果的口感是非常好的，而且苹果的营养价值是非常丰富的，经常吃苹果还可以有效的提高人体的免疫力，预防疾病，特别是在冬季的时候，苹果是非常的常见水果，苹果的颜色是非常多的，有的人喜欢吃红苹果，有的人喜欢吃一些黄色的苹果或者是绿色的苹果，不同颜色的苹果营养价值是不一样的，保健功效也是不一样的。

步骤/方法：

1 现在市场上出售的红色的苹果是非常多的，而且红色的苹果的口感是非常好的，有的人喜欢吃这一类的苹果，能够有效的预防疾病，而且红色的苹果含有丰富的维生素e和维生素c的成分，对人的身体健康也是非常好的。

2 绿色的苹果的口感也是不错的，很多人吃绿色的苹果能够有效的预防肝脏病变的产生，绿色苹果具有一定的清肝解毒方面的功效，而且可以有效预防抑郁症，很多年轻人喜欢吃绿色苹果，而且可以有效的促进牙齿和骨骼的生长。

3 黄色的苹果口感是非常好的，经常吃黄色的苹果，能够有效的预防眼睛方面的病变，黄颜色的苹果中含有比较多的类胡萝卜素的成分，对人的视力是非常好的，特别适合于上班族使用，在一定程度上提高人体的免疫力。

注意事项

苹果的颜色不一样，苹果的营养成分也是不一样的，所以平时应该多吃一些新鲜的水果，多吃一些应季的水果，可以有效的预防身体不适的症状，苹果虽然是一种比较常吃的食物，但是反击的苹果最好不要吃。