柠檬蜂蜜水的功效，可以美白保健康

概述

柠檬和蜂蜜在我国的各大超市都有零售，也有很多人平时都在喝柠檬蜂蜜水，这是利用蜂蜜和添加物柠檬的特性制成的一种延伸养生品，一般经过配比冲调之后，柠檬当中的果肉已经大部分稀释或融入蜂蜜当中。经常喝柠檬蜂蜜水，有增进食欲去斑美白减肥瘦身等一些功效，很适合暑热口感，还造消化不良者食用。那么下面我们就来具体介绍一下柠檬蜂蜜水的功效有哪一些？

步骤/方法：

1 柠檬蜂蜜水的第一个功效是可以增进食欲，蜂蜜能够帮助增进食欲，而柠檬也是很好的开胃消食的一种食物，经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效的改善食欲不佳的状况，增进食欲。而且还能够帮助润肠通便，促进肠道蠕动。

2 柠檬蜂蜜水能够起到祛斑美白的作用，柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白，而蜂蜜当中含有丰富的维生素e能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性，如果美容护肤就要经常饮用蜂蜜柠檬水。

3 蜂蜜和柠檬当中都含有多种营养元素，但是它们所含的脂肪却不多，经常喝蜂蜜柠檬水能够消耗人体内的脂肪，是人体体重下降，同时又不会破坏生理平衡，可以达到很理想的减肥瘦身的效果。

注意事项

蜂蜜是可以能够帮助杀菌的，经常饮用蜂蜜水能够帮助改善口腔环境，帮助口腔消毒杀菌。而柠檬水能够帮助缓解钙离子是血液凝固，可以有效的防治心脑血管疾病，还能够帮助防治肾结石等等。