柠檬水的作用和功效是什么

概述

柠檬是很多女性朋友都非常熟悉的，因为有很多的女性朋友都用柠檬来泡水喝或者用柠檬来敷脸，都是有助于美白排毒的作用的，而且有很多的女性朋友用柠檬切片了，敷在脸上，时间长了之后也可以让自己的皮肤变得越来越白的，还有一些喜欢喝茶的女性朋友经常用一些柠檬来泡茶喝，而且还可以加入一些玫瑰花，也是有美容的效果的，那柠檬水的作用和功效是什么呢？

步骤/方法：

1 柠檬水的功效来说的话四有助于美白排毒清肠的作用的，柠檬水还可以美容，将柠檬切薄了泡在水中，经常的喝柠檬水也是可以美容的，柠檬水还可以消除便秘，如果便秘的人群早上空腹喝柠檬水是可以解决便秘的。

2 喝柠檬水还能够帮助减肥，因为柠檬水里面含有多种营养物质，能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，柠檬水还能促进钙吸收，柠檬水还可以美白护肤，经常喝柠檬水的女性朋友的话是可以帮助美白肌肤的，因为柠檬水中的丰富维生素c能够有效抑制黑色素的沉着。

3 柠檬水还能抗菌消炎，柠檬水中含有丰富的维生素c能够有效增强人体的免疫力，有效地帮助人体对抗流感，有效抗菌消炎，柠檬水还能开胃促消化，柠檬水还能够抗癌，因为柠檬水中的维生素c能够帮助对抗多种致癌物质。

注意事项

虽然说柠檬水的功效与作用是有很多的，但是也要注意正确的喝柠檬水不要喝得太多，适当的喝一下也是可以的，因为什么东西喝太多的话，对于作用来说的话都会减掉的。