脸上长痘痘怎么排毒5大排毒菜赶走痘痘

概述

我想向大家咨询一下痘痘肌肤饮食方面的问题。我是典型的痘痘肌肤，毛孔特别的粗大，而且特别爱出油，几乎是在洗完脸之后的一个小时左右，脸上就会油光满面。这样的皮肤就特别的爱长痘痘。大概是从上初中开始，脸上就陆陆续续的长痘，而且在脸上还留下了一些难看的痘痕和痘疤。也到医院去看过，现在正在吃医生开的中药，医生说我在吃药的过程中饮食方面要多加调理，所以想向大家咨询一下关于饮食方面的问题。

步骤/方法：

1 如果人的体内堆积了过多的毒素，没有办法及时排出体外的话，时间长了就会造成便秘，反映在人的面部皮肤上就会长很多的青春痘，尤其是在春天和夏季这两个季节，因为这个时候人体的肝脏器官非常的活跃，所以特别的容易堆积毒素。

2 大家可以通过饮食的方法来排毒，首先可以多吃一点芦笋，因为芦笋它本身就具有清热利尿的功效。大多数人到了春夏季节都会出现口干烦热的症状，吃芦笋就能够有效的缓解芦笋又能够利尿，所以能够排出体内多余的水分，有助于排毒。

3 另外大家在夏天也可以多吃一点黄瓜，在很多的医学著作当中都有记载黄瓜，它具有清热解渴消肿化瘀的功效。黄瓜当中又含有丰富的纤维素和黄瓜酸，纤维素能够促进肠胃道的蠕动，而黄瓜酸能够促进人的新陈代谢，都有利于排毒。

注意事项

另外大家也可以多吃一点黑木耳，黑木耳当中含有非常丰富的可溶性膳食纤维，吃了之后能够帮助我们体内的毒素排出体外，同时又很具有饱腹感，还能够起到减肥的功效。