怎样才能让牙齿从黄变白呢?

概述

在我们的生活中，我们每一个人都是非常的在乎自己的外表的，都希望有一个好看的容貌，都希望自己是一个完美的人，牙齿对我们是非常的重要的。一嘴洁白的牙齿会让我们变得更加自信，以前我的牙齿特别的黄，和别人说话的时候总是不好意思张开嘴，后来经过我好好的保养牙齿，现在牙齿变得非常亮白，你知道我是怎么做到的吗？下面我来和你分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 牙齿对我们很重要，如果牙齿不好会直接的影响到我们的外观，所以对于牙齿我们都非常的重视，牙齿总是黄黄的怎么办呀？首先我们可以选用比较好一点的无氟美白的牙膏，每天早晚都坚持去刷牙，这样会有一定的改善。

2 如果牙齿出现了这种情况我们可以用花生当牙膏来美白牙齿。取一些花生放进嘴里嚼碎，接着用牙刷来刷牙，把嚼碎的花生来当作牙膏，这样是可以起到很好的美白牙齿的效果的哦！

3 我们可以通过食物来改变这个症状，我们可以用草莓美白牙齿，草莓里边含有苹果酸和一些其它的成分，有很好的去除牙齿表面的各种污渍的作用，草莓捣成糊状，然后涂在牙齿的表面，十分钟后用清水洗掉。

注意事项

平时要多吃些健康的绿色蔬菜，少吃油腻的食品，很多油腻食品因为特别油也会把色素沾到牙齿上，平时多吃些水果，例如苹果等，有利于牙齿的健康。