中医养生：“滋补养阴”有八大禁忌

概述

奶奶非常的疼我，每天都会给我做好多好吃的，我最近老感觉不太舒服，去看医生医生说是补过头了，不同的季节我们有不同的养生方法，我们要寻找适合自己的养生方法才行，秋季滋补养阴是非常有好处的，但是我们也应该知道不能乱作，秋季养生八字诀，润燥、补肺、养阴、多酸，可见秋季养生最重要的就是滋补养阴。但进补不可乱来，应注意八大禁忌。那么我想知道滋补养阴有八大禁忌。

步骤/方法：

1 朋友们一定要注意不要以药代食，药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压，多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳，多吃山药能补脾胃。不要无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

2 朋友们一定要注意不要恒补不变，有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食、嗜食，这对健康是不利的。忌凡补必肉，动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品

3 朋友们一定要了解千万不要虚实不分，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，伤害身体。忌多多益善，任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。

注意事项

朋友们一定要知道千万不要让为越贵越补，物以稀为贵，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。不要重进轻出，随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。