哪些心理可以让我们长寿呢

概述

担心爱情是个好习惯还是坏习惯？有些人可能认为担心会使人疲劳，有害健康；然而，调查发现，忧虑是一种健康。什么样的心理活动才是长寿的原因？来比较一下自己根据对1500名出生于1910,6岁左右的人的长期跟踪调查，心理因素有助于长寿和健康。一个“压力”健康，如果你讨厌工作，那么工作压力是有害健康的“坏压力”；如果你热爱你的工作，由于事业的压力，压力有利于健康长寿。关键是工作必须是你最喜欢的，它会让你有成就感。

步骤/方法：

1 经常参加社交活动，经常与朋友和家人接触较长的生活。在交往的过程中，帮助别人是有益于长寿的。如果你没有很多朋友，最好参加社会组织或志愿工作。爱不是一件值得担心的坏事，如果你是一个关心的人，那也许是件好事。许多事例表明，适当的焦虑有益于健康，尤其是对男性而言。当你担心某事时，你自然会想到可能出现的情况，并据此制定计划。这时候担心对你有好处。

2 不要把宠物当作最好的朋友，养宠物确实有益于健康，但毕竟宠物不能代替人的接触。研究发现，宠物主人的寿命并不比其他人长。相反，宠物会取代寿命更短的人。选择自己感兴趣的健身活动

3 爱的关系促进积极的情绪，而孤僻的性格会导致负面情绪，增加压力，炎症和心血管风险。专家建议，通过爱好、朋友、参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。可以尝试着去做做看

注意事项

过于乐观和过度乐观的人比那些小心谨慎的人要小心。为了保持健康，细心的人更擅长自我保护和风险较小的活动，如抽烟、喝酒、吸毒或飙车。这些人也会远离那些有不良习惯的人。