按摩哪些穴位可以缓解眼部疲劳

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2017-06-13 10:42:13
概述

很高兴为大家解答这个问题,现代生活水平提高了,电脑和各种娱乐的电器增多了,用眼的频率也就越来越多了,我们在用眼一段时间以后就会感觉眼睛太干涩等症状。我们的眼睛使我们心灵的窗口,我们一定要激励呵护我们的眼睛。每天我们的眼睛要抵抗恶劣的天气,同时还要对付干燥的室内环境。我们的工薪阶层,尤其是经常使用电脑者经常会感到眼睛疲劳。我们的眼睛是很脆弱的,那么按摩哪些穴位可以缓解眼部疲劳?

步骤/方法:

1 缓解眼部疲劳的话,像自己学生时期的时候,一直在做的眼保健操,天应穴,四白穴,睛明穴,太阳穴。这四个穴位是经过很多理论实践总结出来可以保护视力,缓解眼部疲劳的。眼保健操都是会的,各位朋友可以在疲劳的时候,做一做。

2 在做眼保健操里面睛明穴又是一个重要的穴位。在按摩晴明穴的时候,是能够给身体供血的,上班族眼睛的干涩,在得到血液补充的时候,是能够看东西清楚,眼睛变得明亮,眼睛不再酸胀。

3 为了保护我们的眼睛,缓解眼睛疲劳,我们应该多吃高蛋白的食物。这是因为蛋白质是眼睛细胞的重要组成部分。因此用眼过度者应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼等食品。补充自身蛋白质含量。

注意事项

相信大家看完之后对这些穴位已经有了一定的认识和了解了。以后如果再遇到眼睛不舒服,累的情况,可以按摩按摩这些穴位来帮助自己。相信效果是很不错的!

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