煲汤时候放药材不是所有人都适合

概述

生活中很多朋友特别喜欢煲汤，认为只有这样做，食物的营养才能完全释放出来，对身体的好处也会增加，尤其是很多南方人爱喝汤补身，你像平时喜欢加中药材煲汤，但中药毕竟也属于是药材，也是分四气五味以及寒热温凉的，如果没有什么经验，只是听别人说哪几味药材好，就直接的放进去煲上一大锅，全家人服用后，效果可能适得其反。

步骤/方法：

1 首先一个就是中药材煲汤可以用于防止疾病，并且对一些疾病有辅助治疗作用，也常用于病后和慢性病的调养，不过它的作用是有针对性，最好是在中医专家判断体质后，选择个体化煲汤材料。

2 再有就是需要辨证基础上，确定煲汤中药材的配方。你像是气虚的患者可用参类以及鸡肉，而血虚的朋友可用当归以及羊肉来进行调理，不同的药物效果是不一样的，千万不能胡乱的使用。

3 还有就是沙参和玉竹，性味比较偏寒，有滋阴润肺养胃作用，适用于阴虚体质大便偏干的人，另外还要根据身体的状况选择不同的中药。如果身体火气旺盛，可选择绿豆和莲子等清火滋润类的中草药。

注意事项

最后我们要说的是想要起到养生的效果，就要注意气候的变化，因此要按季节来进补，冬季的时候比较寒冷，可以选择一些辛温以及壮阳补肾的方法，以储藏能量和增强身体的抵抗。此外不能长期服用同一种汤药，需根据节气和体质变化而进一步的改变。