谨防“虚不受补”养生进补误区有哪些

概述

最近我打算进补一下，因为我的身体总是比较虚弱，可是进补了半天身体也没有变好，原来我是进入了进补的误区，幸好我及时改正，找到了正确党方法，通过这个方法，现在我已经很好的调理了我的身体，并且我也不是经常生病了，相信很多人都有和我以前一样的疑问，进补有什么误区吗？在这里我把我最真实的经验分享给大家，希望能够帮助你早日摆脱困扰。

步骤/方法：

1 首先，其实大家在进补的时候都有很多误区，有些人喜欢用药补，其实这是不对的，有句话说得好，是药三分毒，药物总是有副作用的，所以还是建议大家如果没有什么特殊问题的话，还是用食物来进补。

2 其次，不少女性认为东西越贵越好，就会不惜花高价买燕窝、鱼翅等等保健食品，其实贵的东西固然好，其实我们身边有一些食品都是很好的有很高的营养价值，所以补品没有高低贵贱之分，还是看有没有效果。

3 第三，有一些人认为我已经进补了，这样我就不用锻炼了，其实这也是非常不正确的一个想法，进补的同时，也应该加强体育锻炼，增强自身对疾病的抵抗能力，也能增强身体对这些补品的吸收。

注意事项

值得一提的是，有些人在进步的时候盲目的相信一些广告，其实有一些广告也是虚假的，再进补的过程中，也不要用力过猛，也要注意营养的均衡，不要只按着一种东西进补。