心理烦恼要怎么才能摆脱呢

概述

上大学的时候我跟我老婆关系就非常好，直到快毕业的时候，我们经常为了工作和未来的生活而吵架，那个时候我们每天都生活在不开心中。后来我们就频繁吵架，就这么决定和平分手了。有很长一段时间我都沉浸在这样的痛苦当中，我不知道自己怎样才可以彻底摆脱掉。心里的那种烦恼事跟任何人都无法诉说的，就好比整个人都快要崩溃一样，实在是感觉难受

步骤/方法：

1 后来有段时间我特别的抑郁，甚至有些时候会有自己的倾向，医生说我心理压力太大了，所以让我决定出去放松一下。心里特别烦躁的时候就喜欢做一些让自己开心的事情，约上几个好朋友去唱歌，释放一下压力。

2 另外的话我还把自己的工作给辞了，我希望我自己可有一段旅行，在旅途中我不需要跟任何人交代我自己的事情。我可有很好的时间放松一下心情，考虑好未来的路到底要怎么走，其实分手也没有什么特别了不起的事情。

3 平常没事的时候，我会在家里面做一些自己喜欢的小手工艺，心情郁闷的时候我就是很放松，旁边放上一个很浪漫的轻音乐项，可以让自己的心态更加平和一些。心里烦恼的时候，不妨可以跟朋友诉说一下

注意事项

人这一辈子不可能都顺顺利利的，总会遇到一些让自己不开心的事情。遇到问题的时候，我们不要退缩，也不要逃避，要相信逃避是没有用。但是我们可以适当先把这件事也暂缓一下，做一些让自己开心的事情。