冬天晚上热睡觉了出汗好吗?

概述

冬天的时候我都特别怕冷，平常睡觉都开着电热毯，但是每次开了电热毯又有一个问题，我跟我丈夫都是一起睡觉的，他始终觉得很热。每次不开电热毯的话，我总是觉得手脚冰冷，晚上睡觉的时候肯定要穿着袜子，不然就觉得被窝里面冰凉凉的，但如果开了电热毯的话，夜里面睡觉就非常容易出汗。一旦出汗的话，第二天早上起来又很容易着凉感冒，实在让我很苦恼。

步骤/方法：

1 后来我以为是自己身体越来越棒了，晚上出汗的话，这样说明身体代谢比较快，这个时候我才发觉晚上出汗其实并不是很好。因为每一觉睡醒之后，我都感觉浑身的衣服都冰冷，第二天起来就容易打喷嚏。

2 晚上经常出汗很有可能是有几个原因，首先一个身体比较衰弱，容易出虚汗。这个时候他们所排出的汗液并不是因为这个热水出汗，而是因为身体虚所以出汗。所以越是虚弱越容易出汗，要多引起注意。

3 另外一个很有可能就是使用的电热毯或者是其他加热工具，这样子会让人感觉到比较热。一些房间的空调温度也应该适当注意，特别是很多北方地区，他们都有集中供暖的，要注意好房间内的通风工作。

注意事项

晚上睡觉经常容易出汗，这样让我也感觉到非常苦恼，因为每天早晨一觉睡醒，我都要换一身贴身的衣服。平常的话我也开始多做些运动，这样的话让身体变得那么虚弱。这种情况也慢慢改善了。