中医经络养生十二经络运行时间

概述

对于穴位来说，在很多人心目中都是一个神秘而牛气的存在。武林高手更是将穴位的运用发挥得淋漓尽致。例如：可点穴来控制敌人；可打通任督二脉来提升武功等等。那么，对于我们普通人来说呢？中医传承上千年，经络养生古来有之。对于穴道的刺激能够促进人体的健康，以达到养生的方法就是所谓的经络养生。那么，经络养生该怎么做？下面就给大家分享我的经络养生之道。

步骤/方法：

1 针刺也就针灸。这个不能随意的去做，必须是很专业的人操作，针灸主要原理是通过毫针来刺激人体经络穴位，来达到疏通经络，调整气血的作用。这里需要提醒大家的是，非专业人士，或无专业人士指导，大家最好不要随意自己尝试此种方式，穴道也是很脆弱的。

2 还有就是艾灸。其实艾灸是一种非常常见的经络养生方法，大家都可以在家中自行操作。它主要是依靠艾火的热力来熏熨穴位。达到的同样是疏通经络，调理气血的作用。艾灸方便、实用，是大家普遍选择的经络养生方法之一。

3 还有就是按摩，按摩在我们的生活中，是一种可以随时随地进行的经络养生方法。包括打击不经意之间的揉搓，拍打，都可以归纳到按摩这种经络养生方法之中来。它主要是通过促进气血运行来达到养生效果的。

注意事项

养生过程是一个循序渐进，持之以恒的过程，经络养生也不例外。中医是需要我们多了解一下的，通经络是很有好处的，对于很多的身体疾病都是有用的，如果觉得不舒服，可以做一个通经络的疗法，会健康很多的。