每月都有口腔溃疡什么原因

概述

我是一个习惯性口腔溃疡的患者，很容易上火。尤其是在吃了煎炒的食物之后，口腔就喜欢起泡，而且晚上的睡眠情况很差。这让我感到很害怕。于是我就去医院咨询医生，后来在医生的治疗之下，我的病有了好转，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

步骤/方法：

1 第一：我们在平时应该少吃辛辣的食物、过烫的食物等，尤其是不能吃油炸的食物以及烟酒，这些都是会使口腔受到一定的刺激的，从而会诱发口腔溃疡。所以我们应该吃一些比较清淡的食物以及新鲜的蔬菜水果等。

2 第二：我们在夏天常吃的西瓜具有清热解毒的作用，所以我们可以多吃西瓜，来使自己的口腔溃疡有所好转。不过为了达到更好的效果，这个有特定的吃法，就是把西瓜瓜瓤给挖出弄成汁，接着就可以将瓜汁含于口中约2-3分钟再吞下。之后再含新的，反复多次，对口腔溃疡有一定的康复作用。

3 第三：此外，我们还应该调整好心态，要时刻保持愉快的心情。还要调整好生节奏，要戒除吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，要养成良好的作息习惯。还要多参加体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力和抵抗力。

注意事项

我们应该保持口腔的卫生，在平时可以多用淡盐水漱口，还要掌握正确的刷牙方法，要领如下：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，之后用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后还要刷舌头。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次，刷牙的时间一般不应少于3分钟。