用石子按摩脚底对女人的好处

概述

我们知道现在生活的压力非常大，平时一定要注意自己的生活习惯，并且及时的缓解压力，这样才能保证身体的健康，很多住宅小区都铺有石子路，早上或者是傍晚，不少中老年人便走石子路按摩脚底，希望通过按摩脚底穴位，达到健身的目的，其实石子路健身的原理，是石子与脚底亲密接触，石子按压脚底穴位完成的，那么对女人的好处有哪些？

步骤/方法：

1 首先一个就是促进血液循环，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也会变得更加旺盛，按摩脚底可以改善双脚的血液循环，增高皮肤温度，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

2 再有就是促进新陈代谢，这种方法可以促进双脚和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，尤其是甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。

3 还有就是消除疲劳，当人体肉体疲劳时，先会出现脚部血液循环不良，更容易产生沉积物。你像是运动员在经过一天剧烈运动后，就会出现大量的乳酸，按摩双脚半小时以后，就可以完全恢复了。

注意事项

最后我们要说的是脚底按摩对改善睡眠的效果是非常好的，脚上有丰富的神经末梢和毛细血管，对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用，这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，可以让自己处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。