女性在月经期间一定要遵守5个禁忌问题

概述

现在我们的生活水平日益提高了。对于女性朋友们来说，在生活当中，我们一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样我们的身体才会更加的健康。我们还需要关注自己的身体健康状况，比如说在月经期间内，我们一定要遵守五个禁忌问题，如果不注意的话对于我们的身体健康是非常不利的，比如说在月经期间一定要禁止性生活，具体的和大家一起分享一下吧.

步骤/方法：

1 对于女性朋友们来说，我们在月经期间一定要禁止吸烟喝酒，在月经期间女性朋友的身体是比较虚弱的，这个时候如果抽烟喝酒熬夜工作或者是吃辛辣刺激食物的话，对于我们的身体健康来说是不利的，很容易导致出现痛经的情况.

2 对女性朋友们来说，在生理期间你还需要禁止性生活，这个时候我们身体的抵抗能力下降很多，体质也下降了，在性生活的时候很容易导致一些细菌进入到我们的身体，引起一些妇科疾病的出现,所以我们一定要注意。

3 对于女性朋友们来说，我们在经期的饮食方面还需要注意不要喝咖啡和浓茶，饮食要保持清淡，不要吃太多过于油腻的辛辣刺激的食物，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的蛋白质和一些牛奶，让我们的身体得到充分的营养。

注意事项

女性朋友在生理期间，你还需要学会放松自己，不要给自己太大的压力，同时我们还需要注意清洁卫生，每天用温水清洗自己的外阴部位，并且我们还需要做到勤换卫生巾。