女人吃红豆的好处红豆养生食谱

概述

其实对于五谷杂粮来说的话，也是对人体有很多的好处的，而且女性朋友经常吃一些五谷杂粮的话，不仅能够滋阴补肾，而且能够让女性朋友的气色变得越来越好，还有的女性朋友经常用些五谷杂粮熬粥，对于五谷杂粮熬粥的话，也是可以让女性朋友有瘦身养颜的功效的，红豆我们也是非常熟悉的，因为红豆主要的功效就是补血，女人吃红豆的好处红豆养生食谱都有哪些呢？

步骤/方法：

1 很多的女性朋友都会用红豆来煲粥或者大豆浆等等，因为女人吃红豆的好处是有很多的，可以养心补血健脾胃美容护肤等等，而且红豆的做法也是有很多的，红豆和薏仁一起熬粥，还具有减肥的功效，而且能消肿。

2 红豆可以做成养生的一些百合羹，这个红豆绿豆百合羹的功效主要是清热排毒滋润肌肤，还可以做成红豆紫米汤，功效是改善水肿，还可以将薏仁和红豆一起煮粥，这种粥的功效是可以去除水肿的。

3 还可以用红豆和陈皮来熬粥是具有排毒的功效的，很多人喜欢吃一些沙冰，也可以用莲子百合和红豆一起做成的莲子百合红豆沙，这个功效是可以清热解毒，而且可以让女性朋友变得越来越美。

注意事项

红豆的营养价值也是非常高的，而且红豆的好处也是有很多的，可以让女性朋友在补血的同时达到瘦身美容等效果，红豆可以煮成粥，可以煮成汤等等，这都是按照个人的喜欢进行来制作的。