喜欢来赖床怎么办，春冬季赖床好吗?

概述

很多人都有赖床的这种现象，特别是冬天冬天是非常寒冷的，很多人都想睡懒觉，因为如果冬天不上班的话，起来有时会觉得很冷的，所以很多人在醒了之后都会在床上赖着不想起来，这也是很多人的一种习惯，特别是一些小孩子，对于小孩子来说，如果他们在冬天的时候放假的时候不去上学的话也是有赖床的这种现象发生的，喜欢赖床怎么办，春冬季赖床好吗？

步骤/方法：

1 经常有一些人在醒来了之后都不想起床，特别是在冬天的时候，那个被窝很暖，所以很多人都不舍得暖暖的被窝，其实对于赖床的人来说的话是不好的，人体器官要保持正常的昼夜规律，早睡早起，才能使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。

2 如果赖床的话就会破坏了正常的生物钟，而且会影响人体的血液循环，导致肌肉关节中的代谢物质不能够正常的排出，还有就是有的人醒的时候有尿不去排出来，而是赖床的话也是会对人体减肥造成危害的。

3 对于一些起早的人来说的话都会按正常到时间吃早餐，但是起晚了话，可能会没有时间好好的吃早餐，而且有的人甚至不吃早餐，这样子会影响肠胃功能，还会令人发胖的，赖床过久都不利于身体健康，应该早睡早起。

注意事项

所以对于一些喜欢赖床的人来说，赖床是不好的现象，不好的习惯应该改正，只有我们做到早睡早起，这样子才不会让生物钟紊乱，才能让我们拥有一个健康的身体，也能让我们晚上睡眠更好。