冬季手脚冰冷有哪些调理方法

概述

最近天气渐渐变冷了，我的好朋友是寒性体质，每年一到冬天，往往有一个一直困扰她的问题就是血液循环不好，所以她特别容易手脚冰冷，加上冬天天气寒冷更容易循环不畅，但偏偏她又不爱做运动，但是自己又怕冷。不知道怎么改善这种情况。她爸爸妈妈因为这个问题，没少带她去看医生。但是她吃不下去药物。那么，冬季手脚冰冷有哪些调理方法

步骤/方法：

1 可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。

2 中药的优势是纯天然的，对身体无毒副作用，而且标本兼治，可以吃扎满鹿胎高调理，中草药组方制成的，对身体没有副作用，具有暖宫散寒，补气益血的功效的，是治疗手脚冰凉的上上之选。

3 除了做一些暖身的小运动，食补也是很重要的。黑色食物是冬天的最佳食物，因为黑色食物所含微量元素和维生素特别多，且其黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，清除体内的活性氧，能补肾暖身、防衰老。

注意事项

出现这种现象，主要是因为冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，所以造成的血液循环不畅导致的。平时如果能够进行适当的锻炼，很多人就会慢慢的改善这种体质。因此一定要坚持适当的运动。