中医按摩耳朵哪些穴位可以延年益寿

概述

奶奶每天下午都会自己家给自己按摩耳朵，她说这样有助于健康，现代社会人的生活水平提高了，衣食无忧了，人们就开始关注强身健体、延年益寿，中医的穴位养生被更多的人拥护。穴位养生在养生馆或是医院中医室是一笔不菲的花销，很多家庭承受不了，其实日常生活中每个人都可以学习和操作。那么我想知道中医按摩耳朵哪些穴位可以延年益寿。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解鸣天鼓，两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中咚咚鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

2 朋友们一定要注意摩耳轮，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。要是发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。

3 朋友们一定要了解拔双耳，两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中啪啪鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。拎耳屏，双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。

注意事项

扑面一定要知道推耳后，用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。耳朵的按摩养生方法有很多，每一种对治病的治疗和预防效果不一样，对穴位养生有兴趣的可以多学习一下这方面知识，进行自我治疗和调理。