按摩哪些穴位可以长寿又防病

概述

我的身体总是会出现大大小小的问题，这让我头痛不已，可是前一段时间，通过别人的传授，我掌握了一套非常好的按摩的方法来调理身体，通过这个方法，现在我已经很好的调理了我的身体，并且我也不是很胖了，相信很多人都有和我以前一样的疑问，按摩什么穴位比较好呢？在这里我把我最真实的经验分享给大家，希望能够帮助你早日摆脱困扰。

步骤/方法：

1 首先要告诉大家的是，其实按摩很多穴位是对身体特别有好处的，按摩前臂掌面的下段的内关穴，这个穴位是心脏的保护伞，可以保护你的心脏，预防心脏类疾病的发生，所以说是不错的。

2 其次，可以按摩足内侧，内踝后方的太溪穴，这个穴位可以治疗和预防绝大多数肾脏疾病，浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者可以多按摩这个穴位，效果是非常不错的，但是用力要柔和。

3 第三，还可以按摩位于小腿前外侧面的上部的足三里穴，这个穴位可以说是长寿穴位，如果经常按摩这个穴位的话，可以治疗如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。

注意事项

值得一提的是，大家在平时还可以按摩一下位于手背的河谷穴，这个穴位可以治疗各种疼痛，此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状，所以中医也提倡可以按摩这个穴位。