夏季常按摩哪些穴位可以清热消暑

概述

到了夏天的时候，天气是非常炎热的，特别容易导致人出现上火的情况的，到了夏天的时候，湿度也是非常大，到说也特别容易导致一些疾病的。如果身体处于亚健康的状态，容易导致出现牙齿疼痛鼻子疼痛电力心情烦躁的情况的，但是在日常生活中，我们可以通过按摩一些穴位，可以更好的清热消暑，并且能够让身体变得更加的健康的，那我们就来说一下。

步骤/方法：

1 应该按摩一下太冲穴，太冲穴属于足背侧，经常性的按摩这个穴位能够更好地养血，如果出现了头晕恶心胸闷，等一下中暑的情况的时候，应该用大拇指按压这个穴位，但是一定要注意有一定的力度，最好能够明显感觉到发麻胀痛，坚持半分钟到一分钟就可以了。

2 应该都按摩一下少冲穴，在小拇指的末端，经常性的按摩这个穴位能够更好的其实醒脑。在炎热夏天的时候，如果出现了头晕恶心口渴的情况的，可以用大拇指来按压这个穴位，但是一定要注意力度。

3 在夏天的时候出汗是比较严重的，所以在夏天的时候应该多喝水，因为多喝水才能够及时的补充身体里面的水分，平时的时候应该适当的进行运动，但是一定要注意运动不要太过于激烈了，不然会导致出现很多的并发症的。

注意事项

在平时生活中应该多锻炼身体，因为多锻炼身体，这样才可以提高自己的抵抗力和抗病的能力，应该尽量避免久坐，如果经常性的久坐，就会导致身体出现并发症多，平时工作一段时间应该站起来走动一下。