睡觉打鼾怎么回事

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2017-06-12 18:07:38
概述

随着现在人们生活节奏的加快,现在睡觉打鼾已经成为了比较常见的疾病,一说起打鼾相信很多的朋友都会深有体会,毕竟这种现象在生活中绝对是非常常见的,不过大部分朋友并没有在意,以为这个没有什么特别的伤害,其实我们平时睡觉打鼾,不仅影响我们自身健康,也会影响枕边人的睡眠,时间久了甚至会影响到双方的感情,睡觉打鼾怎么回事呢,下面我给大家说说。

步骤/方法:

1 第一:首先一个就是因为脖子粗短,如果我们的脖子粗短的话,呼吸道周围附着大量脂肪,导致上呼吸道变窄,影响气流通过,因而睡觉时更容易打鼾。这时我们就要注意适当减肥。必要时可使用持续正压通气机来治疗鼾。

2 第二:再有就是鼻窦炎,因为鼻窦炎导致的打鼾的患者是非常多的,如果我们出现鼻塞和面部疼痛和头痛可能就是因为鼻窦炎导致的,这时我们就要按住一侧鼻孔,用另一侧闭嘴呼吸,不过及时的治疗是非常重要的。

3 第三:还有就是抽烟喝酒,很多人不知道,喝酒特别是睡前喝一杯葡萄酒,都可能使包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松,引起打鼾的情况出现。此外吸烟会导致鼻内和咽喉黏膜发炎,导致呼吸道狭窄增加打鼾危险。

注意事项

最后我们要说的是如果我们的鼻子受过外伤,特别是外伤引起塌鼻梁等外观改变的人,最好到耳鼻喉科全面检查,以保证两个鼻孔都能顺利呼吸。

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