如何祛除体内湿气祛湿按摩承山穴

概述

我想向大家咨询一下怎么样能够祛除体内的湿气。从去年夏天开始，我就发现自己的手指上长了一些小水泡，一开始的时候没什么感觉，但是随着水疱越长越多，皮肤就开始搔痒水泡，变干之后皮肤又开始龟裂，后来我就到医院去看了，医生说这是湿疹，给我开了一些药膏，刚开始擦的时候管用，但是后来就效果不太好了，又去看的中医医生说是因为我体内湿气太重的原因所导致的，所以想了解一下怎么样能祛除体内的湿气。

步骤/方法：

1 体内湿气多，大多数跟自己的不良生活习惯是有一定关系的，比如说夏天的时候喜欢贪吃冷饮或者是各种凉食，冬天比较寒冷的时候，爱美不喜欢穿太厚的衣服，这都会导致体内的水分调控系统失衡。如果不能及时排出去的话，就会造成体内湿气过多。

2 建议大家可以通过食疗还有运动的方法来排出体内的湿气。其实在我们生活当中有一些食物，它本身就具有趋势的功能，比如说薏米就是一个非常不错的去湿食材，建议大家可以喝一点儿薏米山药粥，这个对于体内有湿气的人效果非常好，而且还能健脾。

3 另外运动也是去湿气的一个好方法，因为在我们运动的过程当中，人是会出很多汗的，即使出汗的，这个过程当中就把我们体内的一些湿气排出去了，所以说建议大家在生活当中可以适当的做一些体育运动锻炼。

注意事项

对于体内湿气比较重的人，在饮食上最好是多吃一些清淡容易消化的食物，千万不要吃辛辣刺激性的食物，尤其不要吃高糖高盐的食物。因为这些高糖高盐的食物很容易就会造成体内过氧化物过多，反而有可能会加重湿气。