上班族按摩中指可助提神醒脑?

概述

现在有很多的上班族经常性的坐在电脑旁，只要是工作起来就会工作十几个小时的，就让他们身体经常处于疲劳的状态，而且也会晚上出现失眠的情况，到第二天醒来之后一点精神也没有，这让很多的上班族感觉到非常的烦恼的，在日常生活中又没有很多时间去锻炼身体，就会让他们感觉到非常的一点精神也没有，其实也可以通过按摩来可以提神醒脑的，那我们就来说一下。

步骤/方法：

1 当出现困倦的时候，可以揉一揉自己的中指，按摩人双手中指的指尖，这里对疼痛是非常敏感的，如果在困倦的时候揉这个穴位能够更好的提神醒脑，但是一定要注意揉搓的力度，不然会造成反其道而行之的。

2 然后来说一下具体的做法，先用左手揉捏右手的指尖一分钟，再用右手揉捏左手的一分钟，然后比较一下两只手的疼痛感，哪一只手的疼痛感比较明显，就应该再揉捏哪只手，直到双手的疼痛感相等时，然后再停止揉捏。

3 在平时生活饮食方面也应该多注意的，应该多喝些牛奶，多吃一些含有维生素c的食物，因为牛奶里面含有的一些钙镁锌具有更好的稳定情绪的效果，并且能够更好地调节人们的内分泌，平衡心里的情绪，能够让神经变得更加的松弛。

注意事项

在平时生活中应该多锻炼身体，因为多锻炼身体，这样才可以提高自己的抵抗力和抗病的能力，应该尽量避免久坐，如果经常性的久坐，就会导致身体出现并发症多，平时工作一段时间应该站起来走动一下。