女性体寒怕冷吃什么食物好

概述

我想向大家咨询一下，女性体寒应该多吃一些哪类的食物，是什么原因，我是体寒的那一类女生。每年到冬天的时候我的手脚都特别凉，尤其是在每个月来月经的那几天，肚子疼的特别厉害，曾经到医院去看过，医生就说因为我体寒，所以来月经的时候会有痛经的症状。建议我在日常生活当中注意保暖，而且在饮食上面多加调理，所以我想向大家咨询一下，体寒应该多吃些奶类食物。

步骤/方法：

1 建议体寒的女性朋友们在日常生活当中可以适当的多吃一些生姜，如果不喜欢生姜的味道的话，可以做成生姜红糖水来吃，做法也非常简单，把生姜洗干净，切成末，放到水里面煮，开锅之后加一点红糖，长时间喝的话对于体寒有一定的帮助。

2 另外，体寒的女性也可以适当的多吃一些红枣，建议大家最好是去买那些新鲜的大枣，千万不要到超市去买那些被加工过的枣产品，吃的时候特别的甜，因为这些已经经过深加工了，大枣的营养价值被破坏，而且热量也高，最好就是去菜市场买那种还没有加工过的新鲜大枣大枣，不仅能够缓解体寒，而且还有补气血的功效。

3 体寒的女性最好就是多吃一些热性的食物，比如说像羊肉或者是狗肉，都是非常适合体寒女性吃的。羊肉可以用来煲汤或者是直接吃火锅，也非常不错，狗肉可以做成狗肉豆腐砂锅不仅味道好，而且还能够驱寒。

注意事项

另外有一些坚果对于缓解女性体寒也有一定的作用，不用说核桃仁儿就是一个不错的选择，大家可以用核桃仁配芝麻粉一起服用，最好是选择黑芝麻，不仅能够驱寒，而且还能够美容养颜。