中医抗衰老有妙招按摩+药膳帮你留青春

概述

皮肤的新陈代谢出现问题，是肌肤暗淡无光，导致容颜苍老的原因。血液循环顺畅是靓丽肌肤必不可少的因素。位于手腕突茎凹陷处的“养老穴”，有提高全生身新陈代谢和抗衰老的功效，还有消除脂肪的功能，抗衰老是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。衰老会出现皱纹、松弛、色斑、暗哑等。抗衰老是通过食物来帮助减少自由基的产生,增加皮肤弹性。

步骤/方法：

1 精确找穴：位于背部手腕小指侧突出的骨头，靠近无名指下方的凹陷处，按压时会有痛楚感。将大拇指对准穴位，余下四指由下面握住手腕。用大拇指用力按压穴位。一边按压，一边做类似用手打招呼的动作，缓慢的上下抖动手背。

2 可以多吃芝麻，因为芝麻含有丰富的抗衰老成分----维生素E能够促进细胞分裂，推迟人体衰老的作用。蛇肉：蛇肉含有能增强细胞功能的谷氨酸和消除疲劳的天门冬氨酸及数种抗动脉衰老的不饱和脂肪酸。常常吃芝麻对于防早衰有良好的功效。

3 肉皮的营养价值比肉要高，肉皮的蛋白质含量约占肉的2倍，碳水化合物含量为肉的4倍，而脂肪含量为肉的一半。更重要是肉皮中含有较高的胶质蛋白和丰富的赖氨酸。胶质蛋白对于延缓机体衰老很有好处，而赖氨酸对儿童的生长发育有重要作用。

注意事项

喝枸杞水，一年四季不可缺，枸杞具有抗衰老的作用，能向年轻化转变。每天喝还可以长寿，美白洁肤，在四十岁的殿堂里，离更年期阶段越来越近，保持愉快的心情是非常重要的，它是抗衰老的最有效的方法。