准妈妈如何保持最佳的状态？

概述

我是个妇产科医生，每天在医院里面都要接诊很多的孕妇，前段时间有个孕妇来我这边看着，我就觉得他好像是心理状态不是特别好，每次他来看的时候都是她自己来的，我就问他为什么显示不出来陪她做产检。结果这个孕妇情绪一下就崩溃了，他向我诉说起很多生活中的不愉快，感觉自己这种怀孕之后好像得了抑郁症一样，再也不是当初那个自信美丽有魅力的女人了。

步骤/方法：

1 我告诉她准妈妈的心情对于腹中的胎儿有很大的影响，孩子五个月之后可以很好的感受到母亲的一个心情。平常的话，我们要时时刻刻保持一个良好的状态，比方说我们可以多做些自己喜欢做的事情。

2 很多女人怀孕之后通常都会辞去工作，在家里面安心待着，这个时候他们就会觉得比较无聊，但是我们可以通过一些组织有兴趣的事情来分散下时间，否则我把他的精力都灌注在你身上，会让她觉得喘不过气来的

3 没事的时候准妈妈可以多做一些运动锻炼，哪怕是跟三五个好闺蜜约着出去逛逛街，这样也可以转换一下，心情也不错，不需要天天都宅在家里面，空闲的时候可以多看一些母婴方面的书籍，了解一些新的知识。

注意事项

怀孕是需要十个月的时间，在这个阶段的话，我们可以多培养一些自己感兴趣的事情，怀孕初期肚子还不是特别明显，如果有时间的话可以去旅游，这个时候最好有家属陪同，做一些自己平常想做而不能做的事情。