准妈妈如何安稳舒适过炎夏？

概述

炎炎夏日，温度是非常高的，准妈妈该如何安稳的舒适的度过炎夏呢？其实在我们生活当中有一句俗话说的特别好，孕妇过三伏怀中揣火炉这句话就是说孕妇朋友的夏天是非常难熬的，特别是还需要挺着大肚子，非常的辛苦。我们平常人都是非常害怕过夏天的，就别提孕妇朋友了我说我们在过夏天的时候有很多地方就是非常需要我们注意的，这样才可以更好的安稳的舒适度过炎夏，今天在这里和大家一起分享一下吧。

步骤/方法：

1 对于准妈妈们来说，我们在夏季的时候虽然天气比较炎热，但是我们一定要注意，千万不要吃雪糕，雪糕是非常凉的东西，准妈妈在生活当中吃雪糕很容易导致肠胃的收缩，还会影响到我们的食欲，甚至会影响到我们出现拉肚子的情况，严重的时候对腹中的宝宝健康也是不利的。

2 准妈妈在夏季的时候其实可以经常性喝一些绿茶，六箱里面富含的茶多酚对于我们身体健康来说都是比较有好处的，但是在喝绿茶的时候一定要在饭后一个小时之后再喝绿茶，并且我们还需要适量的喝一点，不要一次性喝太多。

3 夏季新鲜的蔬菜水果种类是非常繁多的，在炎热的时候我们就可以吃一些西瓜冬瓜甜瓜哈密瓜等一些新鲜的瓜果蔬菜。你可以吃一些西红柿，既可以帮助我们取得清凉又解暑的效果，还可以补充身体所需的各种维生素。

注意事项

准妈妈在夏季的时候，饮食方面一定要注意，千万不要因为天气很热就吃太多凉的东西，对于我们腹中胎儿的健康也是不利的，我们在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，再吃蔬菜水果的时候也不要直接吃刚从冰箱拿出来的。