准妈妈如何才能拥有好睡眠

概述

自从跟我先生结婚之后，我一直都在他公司里帮忙的，我先是是非常好的富二代家庭长相也是特别英俊帅气，当初我们是在飞机上认识的，我是个空姐，他在飞机上准备去伦敦旅游，那个时候她好像刚失恋，心情不是很好，没想到那么有缘。我们在伦敦街头遇见了。后来我也就像大家所想象的那样嫁入豪门了，不过每一次我都非常担心他会不会变心。

步骤/方法：

1 最近我怀孕了，所以基本上都是在家里休息，平常的话只有婆婆和一个保姆阿姨在家，很多时候晚上我丈夫回来都特别晚，如果让我一个人在家睡觉，我肯定睡不着，每天我都希望他可以早一些回来陪我

2 其实女人在怀孕的时候，他们体内的孕激素水平分泌会比较异常，就是很多女人都会比较容易胡思乱想，作为先生的话应该多一些体贴，下了班没事就好，早点回家陪妻子陪她散步，陪她看电视，这样妻子可以更加开心。

3 晚上的时候可以适当的做一些体育运动锻炼。我每次怀孕以后，我现在都能陪我出去散步，从我们小区走到地铁口，然后再散步回家大概半个多小时之后，我就会觉得有些疲劳了，是之前的话喝一些温牛奶稍微泡个脚。

注意事项

怀孕的女人其实不用考虑特别多，孩子就是老天爷给予自己最好的恩赐，他就像一个礼物来到我们身边，我们要好好的保持自己爽朗的心情，开心也是过一天不开心，也是过一天，母亲的心情对孩子有很多影响的。