晚上用热水泡脚有什么好处

概述

泡脚是我们日常生活中常常要做的一件事，那么用热水泡脚会对我们身体来说产生什么好处恐怕大多数的人还是不清楚，那么我们就来谈谈用热水泡脚会给我们身体带来怎样的好处，晚上泡脚对身体有较大的好处，基本无坏处。但是水不要过烫因为太热的水泡脚非常刺激脚部，用温水泡脚，可以促进脚部血液循环，不仅有利于睡眠，也有利于体质改善。

步骤/方法：

1 每天用热水泡脚，能活血化瘀，促进血液循环，愉悦身心，滋润皮肤，也能缓解疲劳对睡眠也起到很好的疗效。但是泡热水不要时间过长，要适宜，否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲乏，浑身无力。

2 另外用热水泡脚非常有利于调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。通过足疗可促进脚部血液循环，降低下肢肌张力，有利于消除疲劳。缓解压力，在其他方面也可以促进晚上的睡眠。

3 用热水泡脚好处多多，是健康保健的措施之一，睡前热水泡脚，可促进睡眠、缓解头痛，增强机体防御功能，同时防治腿部、脚部疾病等等。另外还能够促进睡眠，增加抵抗力，预防感冒，建议每天泡脚。

注意事项

泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。我们一般情况下泡脚的时间为二十分钟左右。最好时间不要太长。