热水泡脚太久百害而无一利

概述

在日常生活中，大家一直提倡用热水泡脚，特别是在睡觉之前，如果能用热水泡脚，可以防止手脚冰凉你可以提高睡眠质量，可以促进需脚部的血液循环，并且还可以抗衰老，如果是用生姜泡脚，或者是用醋水泡脚好处更是多多，还可以预防多种疾病，特别是对于治疗感冒有明显的效果，但是并不是所有的人都能用热水来泡脚的，用热水泡脚还要掌握一定的时间，不能泡的时间太久，下面就给大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 在睡觉之前用热水泡泡脚确实好处多多，不但可以完善睡眠质量，而且还可以治疗和预防多种疾病的发生，但是并不是所有的人都适合用热水泡脚，如果不掌握一定的泡脚时间，泡的时间过长，只有坏处没有好处。

2 每天坚持来泡脚，要掌握好泡脚的时间，不能泡的时间过长，最多不能超过半个小时，二十分钟最好，特别是一些老年人，如果泡脚泡的时间过长，这样就容易出汗，这样就会引起老年人出现心慌的症状。

3 特别是一些脚上有脚气的人，是不能用热水来泡脚的，如果用热水泡脚，就会刺激皮肤，会加重脚气的病情，虽然泡脚有很多种好处，但是不适合泡的时间太长，特别是一些老年人更要注意这一点，泡的时间过长，容易发生意外。

注意事项

由此可见，大家在日常生活中可以用热水来泡脚，但是不要泡的时间过长，不能超过半个小时，特别是老年人，更应该注意，那泡脚的时候最好用生姜，这样效果会更好，掌握好泡脚的时间，掌握好水温，这样才能充分发挥作用。