上班族带饭必学的健康绝招

概述

我是做会计工作的，其实平常工作量都挺大的，尤其是到了年底公司各种规章乌审旗实在是让我特别难应付，很多时候我都需要义务加班，最近这段时间我经常熬夜到凌晨一两点钟才下来，老板对于我们仍然看重的，后来我们同事在这商量要不要每天都自己从家里带饭吧，这样我们可以很好的节省了。中午午休两个小时，说不定晚上就可以早一点下班了。

步骤/方法：

1 上班族带饭有几个方面要注意。首先如果我们要准备带饭，最好可以是今天现烧的新鲜饭菜，那么放久了很容易滋生细菌的，明天我们准备好要带饭的东西，最好别放在冰箱里，让食物保持新鲜。

2 另外的话我们最好可以给自己准备的食材荤素搭配整齐一些，一般蔬菜不需要煮的太熟，因为第二天我们肯定还要用微波炉来加热过千万，要记得不要吃一些生冷的食物，这样特别容易拉肚子的。

3 我们用装饭的饭盒，最好可以选择玻璃的，将食物加热之后效果会更好，如果是很多塑料饭盒，长期使用这种塑料饭盒的话，而在高温下特别容易分解，产生很多有毒有害的物质，对身体不好。

注意事项

有很多大城市的上班族，他们平常可能中午都会自己带顿午餐，一来这样子吃会比较健康一些而来上班的时候也可以节约一些时间，很多大城市中景商务区吃一顿中饭还是比较贵的，自己带午餐比较划算。