泡脚的好处5个泡脚方法祛病养身

概述

我们现在工作时间比较长，相信大家都是非常忙碌的，忙碌一天之后晚上睡前之前用热水泡泡脚可以帮助我们很好的缓解一天的疲劳，对于我们的身体健康也是很有帮助的。在生活当中相信许多朋友都比较喜欢泡脚，我们脚部的穴位是很多帮我，，在生活当中经常献用热水泡脚的好处是很多的，今天在这里我们需要和大家分享一下，泡脚有什么好处呢？以及五个比较常见的泡脚方法。

步骤/方法：

1 热水泡脚的好处是很多的，可以帮助我们刺激脚部的穴位取得保健的效果，因为我们脚部的穴位是很多的，比如说常见的隐白穴太溪穴位太冲穴位等等，经常性泡脚可以帮助我们刺激这些穴位养生保健，延缓衰老。

2 我们工作之余身体是非常非常的辛苦的，晚上用热水泡脚，还可以帮助我们缓解身体的疲乏，对于我们晚上的睡眠也有很好的帮助，我们如果身体体内湿气过重的话，泡脚的时候适当的放一些艾叶，还可以帮助我们逼出体内的湿气。

3 在生活当中，如果我们经常性睡眠不好的话，或者是精神不振，晚上睡觉之前也可以用热水泡脚，可以帮助我们提高睡眠的质量，让我们的睡眠变得更加的安心，更加的舒服，睡觉之前千万不要胡思乱想，不要给自己太大的压力。

注意事项

在生活当中经常性泡脚，还可以帮助我们预防感冒，泡脚可以让我们的身体出汗，在出现小感冒的时候泡脚的时候放一些生姜片可以帮助我们很好的缓解感冒的情况，在生活当中大家泡脚的时候最好可以泡脚半个小时左右，如果有脚气的话，我们也可以用花椒水或者是放一些食醋泡脚。