情绪对身心健康有什么影响呢

概述

情绪和人的身心健康有着密不可分的关系，我前一阵子，老公总是彻夜不归的事情，我耿耿于怀，放不下，因为这个事情，搞得我彻夜失眠，吃饭无味，这样的日子大概过了一个多月，我感觉自己内分泌失调，一个月来了两次月经，而且乳房胀疼，去医院检查，说我是肝气郁结，导致乳房的乳腺增生，医生要我赶紧调节自己的情绪，后来我和老公离婚了。

步骤/方法：

1 离婚以后，我彻底放下了，我活得很自由，我又开始参加朋友的聚会了，我去了一趟国外旅游，我感觉自己整个人什么毛病都没有了，前老公出轨的事情，对我来说就是一个笑话，我感觉自己那时候好傻。

2 所以情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习。情绪影响机体的免疫力，情绪可以治疗，导致疾病，情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。

3 情绪会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价。

注意事项

情绪可以治疗或导致疾病，心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合。