健康养生茶的种类都有那些

概述

爷爷非常的喜欢喝茶，爸爸每个月都会给爷爷换着样地买茶叶，买保养品，养生茶是一种好茶,具备茶的色、香、味,口感好,味道美,但是不同于一般的茶叶,也不同于一般的中草药,而是取药物之性,饮茶之味,两者配伍,每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。那么我想知道健康养生茶的种类都有那些。

步骤/方法：

1 朋友们可以喝消脂喝柠檬茶，它既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。可以把柠檬切片。榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。节食便秘喝决明子茶，肠子蠕动功能迟缓的人，它是清肝明目、利水通便。

2 朋友们一定要知道菊花茶具有清肝明目，养过的功效，对于有酒应酬的朋友可以在临喝酒前半小时内饮用菊花茶，具有稀释酒精的作用，减少酒精对肝脏刺激的效果。茉莉花茶不但闻起来清新，而且也是春秋季节的最佳饮用茶品，喝茉莉花茶可以安定情绪，还能清热解暑，减轻胃肠的不适。对于女性朋友还有美容养颜，滋润肌肤的作用。

3 朋友们一定要了解金银花茶具有清热解毒的功效，而且此茶每一个年龄段的人都可饮用。小孩子便秘，老年人口干，一些中年人患有感冒，扁桃体炎等疾病都可饮用。睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类。有部分茶类还有美体瘦身的功效。

注意事项

朋友们一定要注意四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉，夏季炎热，可解暑热，菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可，桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备。老人可加10至20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。