告诉你刮痧的好处和坏处达人带你揭秘刮痧的秘密

概述

现在的人们都很注重保养，以及自身的健康。刮痧，拔火罐，针灸这些是很常见的。刮痧的方向为由颈到背，腹部，上肢到下肢，由上向下，胸部从内向外。刮板有刮痧方向呈45度到90度。刮痧板必须经过消毒，因为皮肤表面会有软组织受伤，以防感染。刮痧的时间为3-5分钟，最长时间不能超过20分钟。有的人不出痧，或者出的少的，不可延长时间，以免造成不必要的伤害。

步骤/方法：

1 刮痧的好处是非常多的同时还能预防疾病，但是并不是每一个人都适合刮痧的，比如孕妇、皮肤病患者、心力衰竭患者等都是不适合刮痧的，所以在进行刮痧前最好是和医生确认一下自己是否适合刮痧。

2 刮痧对于人体坏处来说，在正常的情况下，最多会造成那个表皮受损。刮痧是通过活血化瘀，降低血糖粘度的方式，来改善身体的微循环障碍。通过活血化瘀，改善身体的微循环，可以提高免疫力。

3 想要刮痧的人应当去正规的场所，第一，是因为更加专业，以防力度不恰当，给自身带来不必要的伤害，第二，卫生，现在各种传染性疾病，如果消毒不当，会导致有可能破损的皮肤感染。

注意事项

人体在刮痧后的一到两天内，如果刮痧的部位出现疼痛或者是瘙痒等症状的时候，不要急，这些都属于正常的现象，但是如果出现头晕、出冷汗、发冷等症状时，就要及时的去医院进行就医，不然很容易导致休克。