如何把月子料理得清清爽爽？

概述

女人，只要有生育功能的女人，都会有生孩子的一天。然后年老的一些婆婆，都不建议刚生完孩子的产妇去洗澡或者是洗头，他们认为，这样会让她的脑袋受凉，从而以后可能会落下什么头痛的毛病。实际上这也是没有错的。可是还是得洗头啊，否则太脏了，年轻人受不了。所以，产妇尤其是月子期间的产妇要注意洗头的过程。下面就为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 洗完头后，一定不要把头发直接晾在空气中，让它自己干，而是需要用一块毛巾把头发包起来，然后让头发在毛巾里先待一会儿，等适应了外面的温度后再拿开，然后自然晾干。而且洗完头后不能立刻就爬上床，然后去躺下来，而是需要在床下站立或者是走动几圈胉，再开始去床上躺着休息。

2 还有就是，女性在坐月子的时候，洗头一定要记得，在洗完后，可以用干毛巾包住了，几分钟以后，再拿开后，一定要用手指在自己的头上做按摩，让其活血，而且最好也是可以用电吹风的热风把自己的头发吹干。

3 坐月子洗完了头后，记得一定不能用平时的梳子来梳头，否则的话会产生静电，对自己的身体不适，而且如果是静电待在身上，对新生儿更不好。所以，最好是用木梳来梳头，这样才不会产生静电。

注意事项

科学证明产后妈妈适当的运动有利于恶露排出。在生完孩子两天之后，新妈妈就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、比如简单的仰卧屈腿和抬腿，还可以做肛门和会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些是可以有效的促进恶露的排出的，但千万要注意不要太劳累了，否则会适得其反。