立秋之后刮刮痧就能轻松活到八十八！

概述

一年四季当中，秋季是人体湿气最重的季节，所以立秋以后，有条件的去做一些背部理疗是很利于健康的，比如拔火罐，刮痧等。但在中医里面讲，刮痧的祛湿效果会更好，在立秋时节通一通膀胱经，能排除长期堆积在体内的湿与热，湿热会让身体特别难受，常见的症状就是，咽喉肿痛，口腔溃疡，水肿，走路总是感觉自己的脚步很沉重，睡觉多梦等问题。

步骤/方法：

1 俗话讲，经常刮刮痧，活到八十八，刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，体内的毒素就会减少一部分，血液就得到了净化，一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。

2 那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。膀胱经它是人体最大的排毒经，还能调节腰腿的各种问题。

3 在家的话，找一把喝汤的小瓷勺就能代替刮痧板，再准备一点点橄榄油就可以。先把橄榄油涂在背上，能起到润滑的作用。然后握住勺柄，把勺子的边缘按在要刮的部位上，用点劲反复刮15~20遍即可。

注意事项

一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁，这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的，所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的时候，要把整个后背分成上中下三段。先刮上段，然后是中段和下段，每一段都从左边刮起。