拒绝白色食物，健康走近我

概述

要想使自己的身体更健康，一定要特别注意饮食，不健康的饮食，又会使人的身体引发很多种疾病发生，这样就会减短自己的寿命，特别是现在的食品，都是经过精加工，利用了一些化学剂，利用了一些色素，严重的危害到了人们的身体健康，也有的人们在饮食的方面，喜欢吃一些特别精细的食物，吃是一些白色的食物，实际上，这些白色的食物可以增加患病的风险，对身体健康是没有好处的，下面就给大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 很多种白色食物都不利于大家的身体健康，例如白色的鸡爪，在制作的过程中，就会使用大量的化学剂浸泡一定的时间，让鸡爪的颜色褪色，使消费者看上去非常的干净，并且味道非常好，吃着特别好吃，实际上对于身体健康影响最大。

2 日常生活中白色的食物还有很多种，例如白糖，虽然白糖是一种调味品，特别在做稀饭的时候，如果能用一些白糖，能好喝，但是白糖是不能多吃的，多吃白糖，不仅可以增肥，还可以引发其他一些疾病发生，所以要尽量的少吃。

3 白面白米是白色的食物，在日常饮食的时候，不要太注重吃一些太精细的食物，这些精细的食物在加工的过程中，对于里面含的一些纤维素就会遭到破坏，这样可以加重肠胃负担的，容易引发一些疾病发生。

注意事项

所以大家在日常生活中，要想使身体更健康，你一定要注意，不要吃一些太精细的食物，不要太多的吃一些白面，白米白糖，可以适当地多吃一些粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡，这样才能使大家健康长寿。