生姜泡脚的好处

概述

妈妈每天都会下地干活，非常的辛苦，我就会在晚上睡觉的时候给她准备一盆热水，放点姜，泡泡脚，天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍，用生姜泡脚能暖肾养肾、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒，但是泡脚也有很多注意事项，那么我想知道生姜泡脚的好处。

步骤/方法：

1 　朋友们一定要了解生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

2 朋友们一定要知道生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3 朋友们可以将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适40度左右给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒，效果不错哦。

注意事项

朋友们一定要注意一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。要选对泡脚容器，既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。