新年到孕妇吃水果不宜过多

概述

每年过新年的时候都是会一家人坐在一起进行团圆，所以很多人都会吃一些油腻的食物，有的人可能会喝酒，特别是在过新年的时候，很多人都会买大量的水果或者蔬菜，在新年的期间，孕妇应该少吃一些水果，因为这个阶段天气是比较凉的，如果吃了过多的水果，也可能会导致饮食不当的现象也可能会引起便秘的产生，甚至会出现腹胀的现象，所以要引起重视。

步骤/方法：

1 在冬季的时候很多水果都是反季的水果，这样对健康也是不利的，所以在新年期间孕妇应该少吃一些水果，而且是水果的时间也是非常重要的，最好的应该在饭后一个小时左右的时间吃水果，这样可以有效的避免腹部胀痛的现象。

2 女性在新年的时候应该适当的注意身体的保健，平时水果方面的选择也是非常重要的，吃完了水果之后一定要及时的漱口，这样可以有效的预防口腔病变的产生，在新年选择水果的过程中，最好不要吃山楂或者是木瓜之类的水果。

3 新年吃水果一定要适量，如果吃的过多了，可能会导致食欲不振的现象，有的水果含糖量是比较高的，如果经常吃也可能会导致血糖升高的症状，可以适当的吃一些苹果和樱桃，对健康也是比较好的，少吃一些过甜的食物。

注意事项

新年的时候天气是比较寒冷的，这个季节里平时可以适当的吃些草莓，在吃的时候应该进行详细的清洗，避免出现残留农药，也可以适当吃一些葡萄或者梨之类的食物，对健康也是比较好的，起到一定的止咳御寒的效果。