孕妇夏天吃什么水果最健康

概述

因为怀孕的准妈妈们都有一些禁忌，那么孕妇妈妈们应该吃什么水果健康呢，我们一起来了解了解。夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。很多的孕妇都知道吃点水果对宝宝的皮肤会好，但是也不是所有的水果都适合孕妇吃的，而且一旦吃错水果则会对孕妇的健康及胎儿的发育不利，因此吃水果要慎重选择。不过在炎热的夏季，孕妇还是忍不住想吃水果解渴。那么夏天孕妇吃什么水果好呢？

步骤/方法：

1 怀孕了的妈妈应该多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。而且酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。所以苹果就是最好的选择。

2 多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。不过需要注意的是不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿。西瓜，孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需。所以西红柿和西瓜也是一种不错的选择。

3 樱桃，维生素A的含量比苹果高4-5倍。火龙果，吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。因此也可以选择樱桃火龙果。

注意事项

因为孕妇有着这样那样的禁忌，我们一定要了解清楚哪一种水果对身体好，孕妇妈妈们才去吃，建议上火的水果就少吃一些，要不然对你肚子里的小宝贝也不好呢！孕妇妈妈们要学的东西还是真不少。