老年人应该怎么保持健康的心态

概述

我爷爷是一个退休老干部，他的身体一直都挺好，爷爷是一个比较外向的人，随着社会的不断进步和生活水平的不断提高，老年人整体身体素质也不断提高。但是真的是这样吗，据了解，相当一部分老年人离退休后，常常不能适应，焦躁，心里不平衡等不良现象。老年人怎样保持心理问题成了现代社会的一大问题。那么我想知道老年人应该怎么保持健康的心态。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解老年人健康快乐的就是与年轻人有不同的方面，年轻人把工作、创业、追求时尚、接触异性朋友等当成是快乐的内容，而老年人的快乐则包括是身体健康、心理愉快、有一定的经来源、不寂寞、受到晚辈的敬重、得到群体的认可等，老年人要知道快乐是多方面的，不要因为某一方面不顺心就觉得很郁闷很消沉了，要知道从各方面让自己快乐起来。

2 朋友们一定要知道老年人要知道快乐主要靠自己的道理，老年人要让自己感到健康快乐，必须摆正自己看问题态度，不要用别人应该怎样的观念去要求别人，不要先设想晚辈该如何对待您，要是您有先入之想，当晚辈没有按您想象去做时，您就感到失望，不满意，伤心。

3 朋友们一定要注意老年人体力、生理、心理都不如从前了，这个时候，改变不良的生活方式特别重要，比如，年轻时吸烟很凶，现在应该少吸一些，喝酒太多，应该改成适量饮酒，更不能酗酒，饮食过量，要改为吃些清淡的，要是失眠，要多适量活动，让自己容易入睡。

注意事项

朋友们一定要知道老年人要像年轻人一样，培养自己的新兴趣。老年人心理机能与年轻时候相比，是退化了，正因为退化，才要想办法防止退化，这其中有一个很好的办法，那就是培养新的兴趣，老年人经历丰富，有很多宝贵经验。在兴趣活动中体验快乐，保持身心健康。