孕妇营养补血食谱：甜椒牛肉丝

概述

我们大家都知道孕期是一个特殊的时期，在女性怀孕的时候，身体的营养都被胎儿的生长发育吸收走了，所以这个时候孕期一定要特别的注意补充营养。孕期通常缺乏的营养元素就是钙和铁，所以孕期缺钙和缺铁是非常严重的一件事情，会严重影响到胎儿的生长发育，很多孕妇都会有缺铁性贫血的情况出现，那么下面我给大家推荐一个补血食谱。甜椒牛肉丝。

步骤/方法：

1 我们大家对于甜椒这个蔬菜都不陌生了，甜椒也就是我们所说的是自交甜椒，富含大量的维生素c并且还含有一些铁，而牛肉就是专门补铁的东西，牛肉可以补血，所以孕期孕妇吃甜椒牛肉丝补血的效果最好。

2 下面我给大家介绍一下添加牛肉丝的做法，可以取一个甜的柿子椒，然后切成细丝，并且把牛肉从冰箱里拿出来解冻也，然后切成细丝，用盐油酱醋拌一下，然后让牛肉入味，放热油把牛肉炒的变色，然后再加入甜椒丝炒熟就行。

3 虽然牛肉补血的功效还是比较好的，但是牛肉也不能多吃，因为本身牛肉里面含有大量的寄生虫，所以孕妇吃多了也是不好的，因此什么东西都不能吃，过量吃过量的话反而对身体有危害，所以这一点一定要切记，大家一定要知道这一点。

注意事项

以上就是我给大家分享的孕期最好的补血食谱甜椒牛肉丝以及他的做法还有它的功能，希望孕妇朋友们在平时的生活当中多多注意自身的营养，避免贫血的情况出现。