推荐适合孕妇吃的水果top5

概述

孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，尤其是在饮食方面，水果有着丰富的维生素，适合孕妇吃的水果有那些呢。

步骤/方法：

1 在孕早期的时候，准妈最好选择中性水果为主，就比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗等。如果要吃热性佛水果，要少吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

2 在孕中期的时候，准妈妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，所以需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

3 在孕晚期的时候，孕妈咪可以多吃猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

注意事项

同时注意，孕妈妈不要把水果当饭吃，尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。还不能吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。