准妈妈逢年过节饮食遵循原则

概述

女性朋友在怀孕以后，饮食的习惯会出现一些变化，尤其是到了孕中期以后，食欲就会明显的增加，这时需要注意的问题就比较多了，怀孕后准妈妈们往往会食欲大增，原因是肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变的毕竟强烈，不过准妈妈们应好好管理体重，但也不要太过于勉强，不过到了一些节日的时候，好吃的会比较多，那应该注意什么？

步骤/方法：

1 首先一个就是怀孕期间，胎儿的营养是直接从母亲的身体摄取来的，所以准妈妈必须注意饮食的均衡与卫生，不要吃太咸及刺激性食物，另外准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡，而营养丰富的食物。

2 再有就是饮食要定时定量，暴饮暴食以及吃饭时间不正常，只是在折磨自己的胃，孕中期可以随意进食，但注意不要吃的过多，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重，而宝宝增长则不多。

3 还有就是平时很少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别喝酒了，另外吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也是很大。

注意事项

最后我们要说的是浓茶不能喝，节日里走亲访友，如果主人给你一杯热茶，先要看这茶水浓不浓，因为准妈妈不能喝浓茶。喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，而且还会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心肾负担，不利于母体和胎儿的健康。